Dầu dừa: Phân loại, tác dụng và những lưu ý khi sử dụng

Dầu dừa: Phân loại, tác dụng và những lưu ý khi sử dụng

Bạn đã biết những tác dụng của dầu dừa nguyên chất? Trong bài viết này wikiSucKhoe chia sẻ tới bạn đọc những kiến thức đầy đủ về dầu dừa.

1. Dầu dừa là gì?

Dầu dừa (tên tiếng anh: Coconut Oil)  là một loại dầu được chế biên, tách từ cùi dừa (miền nam gọi là cơm dừa) đây là phần cùi thịt của quả dừa già, có màu trắng chúng có thể ăn được.

Hình ảnh cùi dừa
Hình ảnh cùi dừa

2. Dinh dưỡng

Theo bộ thông tin từ trang web của nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) với mỗi 1 muống dầu dừa hoặc 15ml dầu chứa (1):

  • 120 calo
  • 0 g protein
  • 14g chất béo, trong đó có 12g bão hòa, 1g không bão hòa đơn, và 0,5g là không bão hòa đa
  • 0mg cholesterol

3. Phân loại

Có nhiều loại dầu dừa khác nhau, mỗi loại có những công dụng khác nhau, dưới đây là 3 loại dầu dừa chính:

  • Dầu dừa nguyên chất được chiết xuất từ ​​quả dừa tươi, chín mà không sử dụng nhiệt độ cao hoặc hóa chất.
  • Dầu dừa tinh chế được chiết xuất từ ​​cùi dừa, được tẩy trắng và khử mùi hóa học.
  • Dầu dừa được hydro hóa một phần sử dụng phương pháp Hydro hoá các chất béo đơn/đa không no có trong dầu dừa.

4. Tác dụng

Dầu dừa có nhiều tác dụng trong cuộc sống từ sức khỏe với việc làm đẹp, chế biến món ăn. Dưới đây là những tác dụng chính của dầu.

Mát xa (massage)

Dầu dừa không chỉ dành cho trẻ sơ sinh mà còn dành cho nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Vì sao mát xa bạn nên dùng dầu dừa nguyên chất?

  • Đặc tính chống khuẩn: Thành phần chính của dầu dừa là axit lauric và axit capric – cả hai đều được biết là có tác dụng chống vi khuẩn
  • Nuôi dưỡng da và mềm đẹp: Trong dầu dừa có vitamin E giúp bạn làm đẹp da, mềm mại hơn.
  • Chống lão hóa / chống nhăn
  • Dầu dừa không để lại vết bẩn khi mát xa
  • Làm dịu và thư giãn cơ bắp
Tác dụng của dầu dừa khi massage
Tác dụng của dầu dừa khi massage

 

Trị mụn trứng cá

Một trong những phương pháp tự nhiên để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá đó là sử dụng dầu dừa. Dưới đây là những lý do bạn không bên bỏ qua việc sử dụng dầu dừa trong việc điều trị mụn trứng cá:

  • Chống lại vi khuẩn và nấm: Axit lauric, axit myristic, axit capric, axit caprylic và axit caproic có trong dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, cho phép loại bỏ vi khuẩn gây mụn và nấm từ da.
  • Giảm viêm da: Axit lauric và axit capric ngăn ngừa đỏ và sưng da trong  mụn trứng cá.
  • Dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên: Dầu dừa giúp cải thiện độ ẩm của da và tăng lipid trong da

Hỗ trợ điều trị rạn da

Các vết rạn da không đau và không phải là mối lo ngại về sức khỏe. Hiện tại chưa có một bằng chứng nào xác thực được việc dầu dừa điều trị hoàn toàn rạn da.

Dầu dừa có thể giúp giữ ẩm cho da, kết hợp với việc uống nhiều nước, điều này có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa các vết rạn da.

Dầu dừa có đặc tính kháng viêm và giúp cho việc điều trị rạn da nhanh hơn.

Đang cập nhật thêm…

Trả lời

Cùng chủ để Dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai nên ăn gì và kiêng gì để thai nhi khoẻ mạnh?

Phụ nữ mang thai nên ăn gì và kiêng gì để thai nhi khoẻ mạnh?

Nội dung1. Phụ nữ mang thai nên kiêng gì?Ngải cứuRau ngótRau chùm ngâyRau rămDứa gai (trái thơm)Rau samNhãnĐu đủ xanh2. Các mẹ mang bầu ăn gì trong bữa ăn là tốt nhất?3. […]

Vai trò, tác dụng của vitamin C đối với sức khỏe làn da

Vai trò, tác dụng của vitamin C đối với sức khỏe làn da

Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe làn da Vitamin C (acid ascorbic) có vai trò chống oxy hóa và vai trò trong tổng hợp collagen. Ngoài cung […]

Quả sung và những lợi ích, tác dụng chữa bệnh không ngờ tới

Quả sung và những lợi ích, tác dụng chữa bệnh không ngờ tới

Nội dung1. Dinh dưỡng quả sung2. Lợi ích dinh dưỡngChất chống oxi hóa mạnh mẽ Đặc tính chống ung thưĐiều trị các bệnh thường gặpTác dụng kháng khuẩn và kháng nấmNguồn […]

Điều trị bệnh thiếu máu thiếu sắt tại nhà bằng các phương pháp đơn giản

Điều trị bệnh thiếu máu thiếu sắt tại nhà bằng các phương pháp đơn giản

Nội dungBệnh thiếu máu thiếu sắt là gì?Dấu hiệu nhận biếtChữa trị bệnh tại nhàCác biện pháp phòng tránh Sắt đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành […]